SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygladaja

Czy chodziło Ci o: "jak wyglądają"?

  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nadrobilam dni szybciutko kiedymta mnie tu nie było - i się dzialo. Widzę ze masz kontuzję- kurcze ,że tez na swieta przypełzła. Ale masci czynią cuda. Widze ze ejstes taka jak ja- omijasz z daleka leki gdy tylko mozesz. Ja tez biorę, ale tylko w takim momencie kiedy juz nie potrafie wytrzymać. nadal mnie trzym chorobsko ale leki odstawilam i [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-24 09:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed chwilą przyrządziłem sobie taki serniczek jak ty :D Nawet nawet, zawsze coś nowego w jadłospisie. Masz może jeszcze jakieś foty tej pani?? ^^ Albo może jakieś bliższe namiary Z tymi spodniami na redukcji to jest istna masakra :D Obwody lecą, nawet paski nie powstrzymują spodni przed odsłonięciem gaciochów w najmniej odpowiednim momencie. [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-29 20:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bólem :> ) kręgosłupa... P.s. Jak u Was wyglądają przerwy między seriami (wiem ktoś tam pisał, że nie robi w ogóle) ?? a reszta ? ja robię, ale nigdy nie więcej niż jakieś 30 sek. ..w tym czasie rozciągnę się...lub zobaczę czy nic za oknem się nie zmieniło (wdech powietrza prosto z nieba :] ) i dalej jazda...chociaż zdarzy się że nie [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-06 20:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    <<<<Robson mógłbyś dać sobie luz i pozwolić odpowiadać na pytania specjalistom? robisz dopiero 3 dzień ten trening. A wypowiadasz się jakbyś go ukończył conajmniej kilkakrotnie. Co do spalania białka, to afaik jest to podstawowy budulec mięśni i się go nie spala, a przynajmniej nie powinno. W pierwszej kolejności spalają się cukry. [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-18 23:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    lesiorek: Jak chcesz, to masz tu dużo o pompkach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1 ja też mogłem robić serie po 30, ale czułem, że więcej daje mi powolne bardzo dokladne robienie po 12. Co do a6w to zrobiłem dziś 28 dzień, zajął mi 18 minut i tak wyglądają efekty

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-13 22:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Five5: 162 cm i 52 kg. Hm gdybyś miał już 20+ lat, to bym powiedział że jak na faceta, to masz niedowage. Ale z tego co rozumiem jesteś młodszy, i tu normy wyglądają inaczej, zależą w dużym stopniu od wieku - choć w zasadzie z pewną dozą rezerwy można "dorosłe" normy stosować do osób dorastających. Tak czy inaczej jesteś w dobrym wieku [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-30 09:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a to poprawiona ta pierwsza fota .Chaosek to na twoje życzenie wysyłam te foty mam nadzieje że będziesz mógł mi pomóc jak poprawić wygląd mojego brzucha bo jeśli chodzi o siłe mięśni to one tak niepokaźnie wyglądają ale zdziwilibyście się czasem sam się dziwie Pozdro :)

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-04 02:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najczęściej trwają po 1,5 godz, 5 razy w tygodniu (cały czas mowa o boksie amatorskim). I to prowadzi do przemęczenia a nie do zdobywania formy niczym Mike Tyson. I tak jak jest w tym tekście napisane przygotowania pod walkę wyglądają jak przygotowania pod maraton który biegnie się jednym tempem. Sam wiem z autopsji i z tego co [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9468 Data: 2009-12-17 20:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przecież wiadomo, że oni najlepiej wyglądają w dniu ważenia, bo zbijają mnóstwo wody. Kto kiedyś zbijał dużo wody wie jak sylwetka potrafi się zmienić. Zresztą odsyłam do http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2160/nie-wszystkie-foto-transformacje-sa-prawdziwe- Podczas campu zawsze wizualnie wyglądają gorzej, chyba że ktoś jest niezbijającym hw tak [...]

    Odpowiedzi: 657 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 15:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupowal ktos bluze animala? I jak poleca? I jaka? Szukam jakies grubej takie na jesien/zime ale same treningowe tylko sa a widzialem kiedys taka gruba wlasnie. poyebalo Cie ? chcesz w Animalach chodzic ? to przyytyj z 30kg i wtedy pomysl wkorwiaja mnie typy co waza po 70kg i nosza takie ciuchy i wygladaja w nich jak strach korwa na wroble [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-02 19:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to jest tak ze pare razy sie do tego zabieralam ale nigdy mi nie wyszlo, ile razy w tyg sie to robi? I dodatkowe pyt czy tabata nalezy do wytrzymalosciowych? Masz moze jakas ulubiona? Dam znac co i jak po pierszym treningu, jak bede sie wyrabiacz czasowo to doloze sobie czegos a co. Wstawie tez filmy z cwiczen to zobaczysz czy dobrze robie [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-11 21:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę, że gdyby jakiś trener "x" nie był pewny czegoś, to by tego nie proponował, wiedząc, że może mi to zaszkodzić. Jeśli chodzi o dietę to sami zauważyliście, że jem / jadłam mało. Niestety ani tryb pracy, ani tryb życia jaki prowadzę nie pozwala mi na jedzenie wszystkiego książkowo tak, "jak wszyscy uważają za słuszne". Może wczoraj byłam zła, [...]

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 10:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde obie potrawy wygladaja mmmmmmmmmmmmmmmmmm 1 na slodko..Duzo owocow mmm 2 meksykanskie danie hmm, napewno rownie smaczne jak moje dania PzDr...

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-24 14:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No mają się same trzymać, więc dobrze jest Ja na ostatnim treningu zmieniłem trochę technikę specjalnie pod ciasny kostium. Jak się będzie sprawdzać to może u Ciebie spróbujemy choć nie wiem czy będzie trzeba bo Twoje ciągi ładniej od moich wyglądają. Co do uginania jednorącz to łapię sztangę po środku i uginam Buła wchodzi dobrze i przedramię też [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-14 20:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak dziwnie wyglądają ,ja jak robiłem jednonóż to siadałem normalnie jedna noga na bok ,ale widocznie mają inaczej atakować mięśnie

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-16 16:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lejjla a do tego mam tak samo jak Ty, jak nie ma siłowni to nawet wyjść pobiegać mi się nie chce;P za to okazuje sie że nie wiedzieć skąd mam strasznie dużo czasu na czytanie książek, pisanie biznesplanu i przesiadywanie w kuchni:) Fela jutro mam pierwszą wizytę u nowej fizjoterapeutki jej mąż też fizjoterapeuta więc może rodzinnie jakoś mnie [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17040 Data: 2011-11-07 12:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z treningu , z przygotowywania suplementow i posilkow , fajnie takie rzeczy sie opglada , pamietaj aby jak najwiecej opisywac dzialanie supli etc , Noi oczywiscie takie opisy ladnie wygladaja gdy sa upiekszone w zdjecia

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-03 11:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---MR.OLYMPIA 2014---

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    to jak on wyglada jak napompowany balon to jak wyglada big rami %-) forma w jakiej on wychodzi to wyglada jak jakis guestposing w offseason'ie, fenomen nypro 2013, gosc jest przeogromny i wiekszy od reszty, ale co z tego jak forma chyba najgorsza ze wszystkich uczestnikow, no i te nieszczesne lydki, to wyglada jeszcze komiczniej niz u wolfa... [...]

    Odpowiedzi: 1560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 18:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Witasdrwal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chleba z szynką Tak by to wyglądało. Wieczorem nie potrzebnie chleb, ale potrzebowałem coś na szybko, a nic innego nie było, to tak wziąłem. Dzisiaj wyjątkowo biały chleb, jak szynka to jej tak porządnie. Trening: Rozgrzewka Klata 1. Wyciskanie na skosie - 10/10/10 2. Wyciskanie na skosie + 10/10/7 3. Wyciskanie na płaskiej 10/10/10 4. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3958 Data: 2013-03-26 00:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strach przed...wynikami ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn - jadę na tym juz 3 miesiąc, efekty są takie, że mięsnie wyglądaja konkretniej niż wtedy gdy tego systemu nie stosowałem i nie są zatłuszczone, Przynajmniej jak wracam po rekonwalescencji łokcia (w bicu miałem 38 a teraz 36) to czuje niezłę pompę, czego zawsze mi brakuje na standardowym schemacie ćwiczeń na masę :) Mi bardziej i tak chodzi [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-30 21:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)